Praxis für Hypnosetherapie und ernährungspsychologische Beratung in Dübendorf, Zürich Stettbach

Mit sanftem Flügelschlag des Schmetterlings zu mehr Freiheit, Leichtigkeit, Selbstbestimmung in deinem Leben!

Warum du hier genau richtig bist …

Hast du das Gefühl, dass sich jetzt etwas ändern muss?
Kommt es dir manchmal so vor, also ob dich dein Verhalten kontrolliert oder du dir selber im Weg stehst?
Möchtest du mit Leichtigkeit deine privaten und beruflichen Ziele erreichen?
Oder hast du psychische, körperliche oder psychosomatische Beschwerden?
Möchtest du negatives Verhalten, Ängste, Zwänge oder Süchte loslassen?
Weisst du nicht mehr, was du denn essen sollst oder darfst?
Oder möchtest du ganz einfach etwas für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun?
Und alle möglichen Fachbücher, Facebook-Gruppen und Online-Kurse haben dir auch nur begrenzt geholfen.

Grüezi, ich bin Irene Held

Irene Held, ganzheitliche Ernährungsberaterin; Ernährungsberatung in Dübendorf beim Bahnhof Stettbach; Gewicht, abnehmen, Essstörungen, Intoleranzen

Als ernährungspsychologische Beraterin und Hypnosetherapeutin unterstütze ich dich auf deinem Weg zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und Selbstbestimmung im Leben.

Was du dafür brauchst? Ich bin überzeugt, dass alles, was du zur Lösung deiner Probleme benötigst, bereits in dir schlummert. Das Einzige, was du mitbringen solltest, ist der Wunsch, etwas zu verändern, und die Bereitschaft, neue Wege zu gehen.

Was ich dafür brauche? Das «HeldenPuzzle», massgeschneidert auf deine individuellen Wünsche und Ziele. Um diese zu erreichen, bauen wir auf deine Stärken und lösen innere Konflikte, störende Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster – Teilchen für Teilchen, gemäss deinen Bedürfnissen. Dabei begleite ich dich mit Herz, Fachwissen, meinem Methodenkoffer und einer Prise Humor.

So erzielst du dauerhafte und wirkungsvolle Veränderungen, die dir helfen, dein körperliches und psychisches Wohlbefinden zu verbessern und deine Ziele zu erreichen.

Meine Expertisen

Ernährungspsychologie: Weil es ums Essen geht und nicht nur um Ernährung

Wieder frei und ungezwungen essen und geniessen können.

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Hypnosetherapie: Ängste, Stress, Beschwerden und Blockaden im Unterbewusstsein lösen

Bin ich hypnotisierbar? Mach das Quiz und finde es heraus.

Hypno-Quiz

Hashimoto: Was darf ich essen? Ist Abnehmen überhaupt möglich?

Eine individuelle Ernährung, passend zu deinen Bedürfnissen und deinem Leben.

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Du möchtest

Gleichgewicht, Ernährungsberatung, Dübendorf, Stettbach, Fällanden, Maur, Schwerzenbach, Volketswil, Hegnau, Greifensee, Wallisellen

Selbstbestimmt leben

Frieden mit Essen, Körper und Gewicht.

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Ängste auflösen

Sicher sein, Kontrolle haben.

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Gewohnheiten, Süchte, Zwänge loslassen

Frei sein.

Radisli als Symbol für das Unterbewusstsein in der Hypnosetherapie und ernährungs-psychologischen Beratung.

Geniessen können

Abnehmen ohne Verzicht.

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Frei sein von Blockaden

Durchstarten! Ziele erreichen.

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Entspannung, Schlaf

Gelassen und sicher im Stress. Schlafen.

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Mental stark

Sicher, wertvoll und selbstbewusst sein.

Hashimoto

Unbeschwert essen, trinken und leben.

Angebote entdecken

So kann ich dir helfen

6 Kreise überschneiden sich. Symbol für die 6 Lebensdimensionen in der ernährungs-psychologischen Beratung

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Über den Tellerrand schauen,
weil es um mehr als ums Essen geht.

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5 Kreise liegen ineinander. Symbol für die Hypnosetherapie

Hypnose – Therapie mit Tiefgang

Probleme, Ängste, Stress und mehr im Unbewussten lösen

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Ernährungspsychologie: Weil es ums Essen geht und nicht nur um Ernährung

Visual 6 Kreise für Lebensbereiche in der Ernährungspsychologie, ganzheitliche psychologische Ernaehrungsberatung, Dübendorf, Züirch, Stettbach

Beim Essen geht es um mehr als um Ernährung. Oft stillen wir mit Essen nicht nur unseren körperlichen Hunger, sondern auch emotionale Ungleichgewichte wie Stress, Frust oder Mangel an Anerkennung und sozialen Kontakten. Dies mag kurzfristig gut funktionieren, auf Dauer aber führt das zu Übergewicht, gestörtem Essverhalten und Essstörungen.

Deshalb geht es in der ganzheitlichen Ernährungsberatung nicht nur darum, was auf dem Teller liegt, sondern auch wann, wo, wie, mit wem und warum wir essen und wie wir uns vor, nach und während dem Essen fühlen.

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Ganzheitliche, psychologische Ernährungsberatung: Wieder frei und ungezwungen essen und geniessen können.

In der ganzheitlichen, ernährungspsychologischen Beratung schauen wir gemeinsam deine Essmuster an und beziehen alle Lebensbereiche mit ein. Dabei spüren wir ungewollte Essgründe auf und stöbern nach Stärken, die dich motivieren, neue Ziele und Massnahmen zu finden, die du nach und nach im Alltag umsetzen kannst.

Schalte also den Autopiloten ab und entwickle neue Strategien, um dauerhafte und wirkungsvolle Veränderungen zu erzielen.

Hypnose – Therapie mit Tiefgang

90% unserer Handlungen laufen unterbewusst ab. Daher entstehen viele unserer Probleme im Unterbewusstsein. In Hypnose bekommen wir Zugang zum Unterbewusstsein und können die Probleme dort lösen, wo sie entstehen. So können eingefahrene Verhaltensmuster, Blockaden und Beschwerden aufgelöst werden.

Hypnosetherapie eignet sich einerseits für viele körperliche, psychische oder psychosomatische Probleme und Krankheiten. Andererseits ist sie stark in der Persönlichkeitsentwicklung und in der Gesundheitsvorsorge. Nutze Hypnose, um deine Leistung zu steigern, sei dies in deiner Karriere, im Studium oder Sport. Stärke dein Selbstvertrauen, löse deine Ängste, hindernde Glaubenssätze und unliebsame Gewohnheiten mit Hypnose.

Zudem ist Hypnosetherapie eine effiziente Ergänzung zur ganzheitlichen Ernährungsberatung.

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Grafik aus ineinanderliegenden Kreisen in verschiedenen Farben symbolisiert die Hypnosetherapie

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Hypnose – etwas ganz Alltägliches

Zur Hypnose kursieren viele Mythen und Legenden. Dabei ist Hypnose nichts Kurioses oder Gefährliches, sondern ein ganz natürlicher Zustand, den wir spontan und meist unbemerkt erleben. Informiere dich im Gespräch, und mach dir dein eigenes Bild.

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Bulimie: Vom Ochsenhunger und Fressattacken

Wenn der eigene Körper zum Schlachtfeld für innere Spannung wird: Essstörungen haben weitreichende Folgen in allen Lebensbereichen von betroffenen Menschen. Essen und Nicht-Essen bestimmen ihren Tagesablauf, ihre beruflichen und privaten Tätigkeiten, ihre Gefühle und...