Ausweg aus der Bulimie mit Hypnose und Ernährungspsychologie in Dübendorf bei Zürich

Ausweg aus der Bulimie mit Hypnose und Ernährungspsychologie

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Verlierst du regelmässig die Kontrolle beim Essen? Kennst du Bulimie?

  • Kennst du dieses Gefühl, als ob dein Leben von den Gedanken an deine nächste Mahlzeit, an dein Aussehen und dein Gewicht beherrscht wird?
  • Die heimlichen Essanfälle, gefolgt von überwältigenden Schuldgefühlen und dem dringenden Wunsch, alles wieder ungeschehen zu machen – der Teufelskreis der Bulimie kann dein Selbstbild und deinen Alltag erschüttern.
  • Es ist ein ständiger Kampf zwischen Verlangen und Angst, zwischen strengen Diäten, Essen und Selbstachtung.

… und täglich grüsst das Murmeltier

  • Schliesslich das erneute Versprechen, dass «ab morgen alles anders wird», das doch nie eingehalten wird? Du sagst dir immer wieder, dass morgen ein neuer Tag ist, um es «richtig» zu machen, doch es endet oft wie zuvor.

Erkennst du dich wieder?

Dann ist es jetzt Zeit, aus dem Teufelskreis auszubrechen. Also los, zusammen packen wir’s an!

Aus dem Teufelskreis der Essattacken ausbrechen

Aber es gibt einen Weg nach vorne: ich begleite dich auf deinem individuellen Weg, ein ausgeglichenes Verhältnis zum Essen zu entwickeln und Frieden mit deinem Körper zu schliessen. Denn gemeinsam entdecken wir neue Strategien, die dir helfen, den Teufelskreis aus Kontrolle und Kontrollverlust zu durchbrechen und eine liebevolle Beziehung zu dir selbst, zu deinem Körper, deinem Umfeld und deinem Essverhalten aufzubauen – befreit von den Fesseln der Bulimie.

Endlich frei von Bulimie: Deine Wahl, dein Weg, dein Ziel

Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Ob mit einer Kombination aus Ernährungspsychologie und Hypnose oder ausschliesslich mit ernährungspsychologischer Beratung – ich unterstütze dich auf deinem individuellen Weg zu einem freien, leichten und selbstbestimmten Leben.

Ausbruch aus den Zwängen

Durchbreche den alles beherrschenden Teufelskreis aus Streben nach unrealistischen Schönheitsidealen, strikten Diäten und folgendem Kontrollverlust. Lebe frei, selbstbestimmt und geniesse das Essen endlich wieder.

Befreie dich von Ängsten

Befreie dich von der Angst zuzunehmen und dick zu werden. Von deiner Angst nicht zu genügen, nicht geliebt und akzeptiert zu sein oder zu versagen. Finde statt dessen Sicherheit, Vertrauen und einen liebevollen Umgang mit dir und deinem Körper. 

Befreie dich von Schuld- und Schamgefühlen

Du bist genau richtig, genau so wie du bist. Und das ganz unabhängig von deinem Körper, deinen Gefühlen und Gedanken.

Finde Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit

Spüre dich und deine Bedürfnisse wieder. Lerne deine Handlungsimpulse zu kontrollieren und mit negativen Emotionen umzugehen. Und finde neue Wege zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Bist du hier richtig? Mache den Check.

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Du bist bei mir richtig, wenn du...

  • genug von Diäten hast.
  • Selbstbild, Selbstwert und Selbstvertrauen stärken möchtest.
  • einen gesunden Umgang mit Stress, negativen Gedanken und Gefühlen suchst.
  • den Autopiloten abschalten und Verantwortung für dich und dein Verhalten übernehmen möchtest.
  • die Schnauze voll hast von Fressattacken, Erbrechen und anderen Massnahmen, um nicht zuzunehmen.
  • endlich Frieden mit deinem Körper und Essen schliessen möchtest.
  • wieder frei, leicht und selbstbestimmt leben möchtest.
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Ich bin nicht die Richtige, wenn du...

  • weiter im Teufelskreis aus Fressen und Kotzen bleiben möchtest.
  • keine Lust hast, selber etwas zu deiner Veränderung beizutragen.
  • die Verantwortung über dein Leben anderen überlassen möchtest.
  • die Essattacken und die Kompensationsmassnahmen als gute Strategie siehst, um mit Stress und negativen Emotionen umzugehen.
  • das Gefühl hast, dass Veränderung nur für andere ist.
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Stell dir vor, du könntest frei von diesem Ess-Zwang sein.

Wie wäre es, wenn Essanfälle nicht mehr dein Leben bestimmen würden? Wenn du essen könntest, ohne Angst vor Kontrollverlust oder nachfolgenden Schuldgefühlen? Dies ist möglich und ich zeige dir wie.

Bulimie überwinden:
Ganzheitliche ernährungspychologische Beratung und Hypnose

drei Kreise als Symbol für die ganzheitlichen ernährungspsychologische Beratung bei der Behandlung von Bulimie und Essstörungen.

Die Reise zur Überwindung von Bulimie ist vielschichtig – und deshalb erfordert sie eine behutsame Normalisierung des Essverhaltens, eine Stärkung deines Selbst und die Entwicklung eines gesunden Verhältnisses zu Lebensmitteln. Ich biete dir einen sicheren Raum, um genau das zu erreichen.

Da die Bulimie so einzigartig ist wie die Menschen, die zu mir kommen, biete ich einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem wir alle deine Lebensbereiche einbeziehen. Zusammen erstellen wir einen individuellen Vorgehensplan. Dabei arbeite ich gerne mit dem «HeldenPuzzle». Teilchen für Teilchen widmen wir uns den Faktoren, die die Essanfälle auslösen und die Bulimie aufrechterhalten.

Nachhaltig aus der Bulimie aussteigen mit dem flexiblen «HeldenPuzzle»

Ziele setzen, Massnahmen festlegen

Essattacken auflösen und reduzieren

Essen ohne Schuld und Scham

Essauslöser identifizieren

Mindset verändern

Selbstbild, Selbstwert und
Selbstvertrauen stärken

Bedürfnisse wahrnehmen

Neues im Alltag umsetzen

Rückfallprophylaxe

4 Ringe als Symbol für die Hypnosetherapie bei Bulimie und Essstörungen

Hypnosetherapie: Das Übel an der Wurzel anpacken

Die Hypnose ist das Tor zum Unterbewusstsein. Hier können wir die oft unbewussten Ursachen der Bulimie aufdecken und auflösen – seien es vergangene Traumata, verinnerlichte Glaubenssätze, Ängste oder emotionale Verletzungen. Zudem können wir deine Gedanken und Gefühle positiv beeinflussen und Stress abbauen, so dass du zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu findest.

Bereit, aus der Bulimie auszusteigen? So gehen wir vor.

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nach Bedarf

Kurzes Infogespräch

Du hast Fragen zur Hypnosetherapie oder hast Bedenken, ob das etwas für dich ist? Melde dich für ein Beratungsgespräch per Telefon oder online. Bis 20 Minuten kostenlos.

Ready?

Termin abmachen

Am einfachsten wählst du einen passenden Termin online aus. Falls du keinen Termin findest oder du den Termin nicht online anfragen möchtest, darfst du mich auch gerne anrufen oder über das Formular kontaktieren.

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Los geht's!

Erstsitzung

Anamnese, Ziele und Massnahmen festlegen, erste Informationen, Informationen zur Hypnose (wenn du Hypnose möchtest), ernährungspsychologische Arbeit und/oder Hypnosetherapie.

Dauer der Sitzung:
Kombination aus Ernährungspsychologie und Hypnose: 3 Stunden.
Ernährungspsychologische Beratung: 60 - 90 Minuten.

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2-3 Wochen

Folgesitzung

Arbeit an deinem Thema.

Dauer der Sitzung:
Kombination aus Ernährungspsychologie und Hypnose: ca. 2 Stunden.
Ernährungspsychologische Beratung: 60 - 75 Minuten.

nach Bedarf

Folgesitzungen gemäss Bedürfnissen

Die Anzahl der Sitzungen, die Zeit zwischen den Sitzungen sowie die Dauer der Begleitung richtet sich nach deinen Zielen, Bedürfnissen und Wünschen. Diese können im Verlauf des Beratungsprozesses individuell angepasst werden.

nach Bedarf

Standortbestimmung

Wir schauen, wo du bezüglich deiner Ziele stehst und was du noch brauchst.

nach Bedarf

Methoden kombinieren

Je nach deinen Bedürfnissen und Zielen kombinieren wir weitere Methoden, wie zum Beispiel: Hypnose zur Entspannung, ChiroTrance, EMDR, Selbsthypnose.

Ziel erreicht

Abschluss des Prozesses

Du hast dein Ziel erreicht oder hast das nötige Rüstzeug um alleine weiterzugehen. Daher schliessen wir den Prozess gemeinsam ab. Weitere Sitzungen sind natürlich auch nach Abschluss zu jedem späteren Zeitpunkt möglich.

Beginne jetzt deine Reise zu einem freien, leichten und selbstbestimmten Leben!

Den ersten Schritt zu machen, kann oft der schwierigste Teil sein, aber es ist auch der Beginn einer Veränderung. Ich bin bereit, dich auf deiner Reise zu einem erfüllteren Leben zu unterstützen.

Was andere sagen…

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Liebe Irene, vielen Dank für die Hypnosesitzung. Es war ein unbeschreibliches Erlebnis. Anschliessend war ich zwar schon etwas müde, aber es hat sich echt gelohnt. Ich fühle mich so gut in meinem Körper wie schon lange nicht mehr. Gestern konnte ich sogar ein Stück Geburtstagstorte von meiner Arbeitskollegin essen. Das ganz ohne schlechtes Gewissen, und ohne dass ich am Abend zu Hause einen Essanfall hatte.

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Emma, 35
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Liebe Irene, die Hypnose ist ja so genial. Dieser unendliche Drang, mich zu übergeben ist einfach weg. Ich hatte zwar die erste Woche nach der Hypnose noch zwei Mini-Essanfälle, aber das Kotzen war einfach weg. Da war ja nicht einmal die Idee da. Und jetzt, drei Wochen später, merke ich, dass ich hin und wieder eine 5 grad stehen lassen kann. Auf jeden Fall bleibe ich dran. Ich freue mich auf die zweite Sitzung. LG.

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Elisa, 42
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Ich wollte so dringend abnehmen, wollte einen Plan und wollte mit Kotzen aufhören. Immer und immer wieder. 15 Jahre lang. Ich hatte schon so vieles versucht. Eigentlich wollte ich in die Ernährungsberatung und da habe Irene gefunden. Zum Glück. Heute mache ich so vieles anders. Zum Beispiel kann ich meine schlechte Stimmung auch mal aushalten. Und ich kann mein Energielevel besser einschätzen. Die Hypnosetherapie bei Irene hat auf jeden Fall meine Knöpfe gelöst. Jetzt brauche ich die Essattacken nicht mehr. Irene, vielen Dank, du bist meine Heldin.

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Nina, 32
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Ich verbarg meine Bulimie hinter einem Lächeln, innerlich fühlte ich mich jedoch leer und schuldig. Meine Bulimie hat mir das Gefühl gegeben, in einem endlosen Kreislauf gefangen zu sein. Irene hat mir geholfen auszubrechen. Heute bin ich bulimie-frei, im Reinen mit mir selber und viel gelassener. Zudem muss ich nicht ständig an mein Gewicht denken oder mich mit anderen vergleichen. Und deshalb die Waage auch schon Staub angesetzt. 

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Mona, 37

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Bulimie: Ursachen, Auslöser, Symptome

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