Ausweg aus der Bulimie mit Hypnose und Ernährungspsychologie in Dübendorf bei Zürich
Ausweg aus der Bulimie mit Hypnose und Ernährungspsychologie
Verlierst du regelmässig die Kontrolle beim Essen? Kennst du Bulimie?
- Kennst du dieses Gefühl, als ob dein Leben von den Gedanken an deine nächste Mahlzeit, an dein Aussehen und dein Gewicht beherrscht wird?
- Die heimlichen Essanfälle, gefolgt von überwältigenden Schuldgefühlen und dem dringenden Wunsch, alles wieder ungeschehen zu machen – der Teufelskreis der Bulimie kann dein Selbstbild und deinen Alltag erschüttern.
- Es ist ein ständiger Kampf zwischen Verlangen und Angst, zwischen strengen Diäten, Essen und Selbstachtung.
… und täglich grüsst das Murmeltier
- Schliesslich das erneute Versprechen, dass «ab morgen alles anders wird», das doch nie eingehalten wird? Du sagst dir immer wieder, dass morgen ein neuer Tag ist, um es «richtig» zu machen, doch es endet oft wie zuvor.
Erkennst du dich wieder?
Dann ist es jetzt Zeit, aus dem Teufelskreis auszubrechen. Also los, zusammen packen wir’s an!
Aus dem Teufelskreis der Essattacken ausbrechen
Aber es gibt einen Weg nach vorne: ich begleite dich auf deinem individuellen Weg, ein ausgeglichenes Verhältnis zum Essen zu entwickeln und Frieden mit deinem Körper zu schliessen. Denn gemeinsam entdecken wir neue Strategien, die dir helfen, den Teufelskreis aus Kontrolle und Kontrollverlust zu durchbrechen und eine liebevolle Beziehung zu dir selbst, zu deinem Körper, deinem Umfeld und deinem Essverhalten aufzubauen – befreit von den Fesseln der Bulimie.
Endlich frei von Bulimie: Deine Wahl, dein Weg, dein Ziel
Ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Ob mit einer Kombination aus Ernährungspsychologie und Hypnose oder ausschliesslich mit ernährungspsychologischer Beratung – ich unterstütze dich auf deinem individuellen Weg zu einem freien, leichten und selbstbestimmten Leben.
Ausbruch aus den Zwängen
Durchbreche den alles beherrschenden Teufelskreis aus Streben nach unrealistischen Schönheitsidealen, strikten Diäten und folgendem Kontrollverlust. Lebe frei, selbstbestimmt und geniesse das Essen endlich wieder.
Befreie dich von Ängsten
Befreie dich von der Angst zuzunehmen und dick zu werden. Von deiner Angst nicht zu genügen, nicht geliebt und akzeptiert zu sein oder zu versagen. Finde statt dessen Sicherheit, Vertrauen und einen liebevollen Umgang mit dir und deinem Körper.
Befreie dich von Schuld- und Schamgefühlen
Du bist genau richtig, genau so wie du bist. Und das ganz unabhängig von deinem Körper, deinen Gefühlen und Gedanken.
Finde Entspannung, innere Ruhe und Gelassenheit
Spüre dich und deine Bedürfnisse wieder. Lerne deine Handlungsimpulse zu kontrollieren und mit negativen Emotionen umzugehen. Und finde neue Wege zu innerer Ruhe und Gelassenheit.
Bist du hier richtig? Mache den Check.
Du bist bei mir richtig, wenn du...
- genug von Diäten hast.
- Selbstbild, Selbstwert und Selbstvertrauen stärken möchtest.
- einen gesunden Umgang mit Stress, negativen Gedanken und Gefühlen suchst.
- den Autopiloten abschalten und Verantwortung für dich und dein Verhalten übernehmen möchtest.
- die Schnauze voll hast von Fressattacken, Erbrechen und anderen Massnahmen, um nicht zuzunehmen.
- endlich Frieden mit deinem Körper und Essen schliessen möchtest.
- wieder frei, leicht und selbstbestimmt leben möchtest.
Ich bin nicht die Richtige, wenn du...
- weiter im Teufelskreis aus Fressen und Kotzen bleiben möchtest.
- keine Lust hast, selber etwas zu deiner Veränderung beizutragen.
- die Verantwortung über dein Leben anderen überlassen möchtest.
- die Essattacken und die Kompensationsmassnahmen als gute Strategie siehst, um mit Stress und negativen Emotionen umzugehen.
- das Gefühl hast, dass Veränderung nur für andere ist.
Stell dir vor, du könntest frei von diesem Ess-Zwang sein.
Wie wäre es, wenn Essanfälle nicht mehr dein Leben bestimmen würden? Wenn du essen könntest, ohne Angst vor Kontrollverlust oder nachfolgenden Schuldgefühlen? Dies ist möglich und ich zeige dir wie.
Bulimie überwinden:
Ganzheitliche ernährungspychologische Beratung und Hypnose
Die Reise zur Überwindung von Bulimie ist vielschichtig – und deshalb erfordert sie eine behutsame Normalisierung des Essverhaltens, eine Stärkung deines Selbst und die Entwicklung eines gesunden Verhältnisses zu Lebensmitteln. Ich biete dir einen sicheren Raum, um genau das zu erreichen.
Da die Bulimie so einzigartig ist wie die Menschen, die zu mir kommen, biete ich einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem wir alle deine Lebensbereiche einbeziehen. Zusammen erstellen wir einen individuellen Vorgehensplan. Dabei arbeite ich gerne mit dem «HeldenPuzzle». Teilchen für Teilchen widmen wir uns den Faktoren, die die Essanfälle auslösen und die Bulimie aufrechterhalten.
Nachhaltig aus der Bulimie aussteigen mit dem flexiblen «HeldenPuzzle»
Ziele setzen, Massnahmen festlegen
Essattacken auflösen und reduzieren
Essen ohne Schuld und Scham
Essauslöser identifizieren
Mindset verändern
Selbstbild, Selbstwert und
Selbstvertrauen stärken
Bedürfnisse wahrnehmen
Neues im Alltag umsetzen
Rückfallprophylaxe
Hypnosetherapie: Das Übel an der Wurzel anpacken
Die Hypnose ist das Tor zum Unterbewusstsein. Hier können wir die oft unbewussten Ursachen der Bulimie aufdecken und auflösen – seien es vergangene Traumata, verinnerlichte Glaubenssätze, Ängste oder emotionale Verletzungen. Zudem können wir deine Gedanken und Gefühle positiv beeinflussen und Stress abbauen, so dass du zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu findest.
Bereit, aus der Bulimie auszusteigen? So gehen wir vor.
Kurzes Infogespräch
Du hast Fragen zur Hypnosetherapie oder hast Bedenken, ob das etwas für dich ist? Melde dich für ein Beratungsgespräch per Telefon oder online. Bis 20 Minuten kostenlos.
Erstsitzung
Anamnese, Ziele und Massnahmen festlegen, erste Informationen, Informationen zur Hypnose (wenn du Hypnose möchtest), ernährungspsychologische Arbeit und/oder Hypnosetherapie.
Dauer der Sitzung:
Kombination aus Ernährungspsychologie und Hypnose: 3 Stunden.
Ernährungspsychologische Beratung: 60 - 90 Minuten.
Folgesitzung
Arbeit an deinem Thema.
Dauer der Sitzung:
Kombination aus Ernährungspsychologie und Hypnose: ca. 2 Stunden.
Ernährungspsychologische Beratung: 60 - 75 Minuten.
Folgesitzungen gemäss Bedürfnissen
Die Anzahl der Sitzungen, die Zeit zwischen den Sitzungen sowie die Dauer der Begleitung richtet sich nach deinen Zielen, Bedürfnissen und Wünschen. Diese können im Verlauf des Beratungsprozesses individuell angepasst werden.
Standortbestimmung
Wir schauen, wo du bezüglich deiner Ziele stehst und was du noch brauchst.
Methoden kombinieren
Je nach deinen Bedürfnissen und Zielen kombinieren wir weitere Methoden, wie zum Beispiel: Hypnose zur Entspannung, ChiroTrance, EMDR, Selbsthypnose.
Abschluss des Prozesses
Du hast dein Ziel erreicht oder hast das nötige Rüstzeug um alleine weiterzugehen. Daher schliessen wir den Prozess gemeinsam ab. Weitere Sitzungen sind natürlich auch nach Abschluss zu jedem späteren Zeitpunkt möglich.
Beginne jetzt deine Reise zu einem freien, leichten und selbstbestimmten Leben!
Den ersten Schritt zu machen, kann oft der schwierigste Teil sein, aber es ist auch der Beginn einer Veränderung. Ich bin bereit, dich auf deiner Reise zu einem erfüllteren Leben zu unterstützen.
Was andere sagen…
Deine Wege zur Veränderung
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Hypnosetherapie